健康寿命を延ばそう！

健康寿命を延ばそう！

あなたの習慣が未来を変える！ 「健康寿命」を延ばすヒント

「健康寿命」とは、健康上の問題で日常生活が制限されることなく、自立して生活できる期間のこと。塩分の摂りすぎや運動不足は高血圧や糖尿病のリスクを高め、「健康寿命」を縮める原因となっています。この課題を受け、長岡市では2024年より「第3次ながおかヘルシープラン21」をスタート。長岡市健康増進課では、減塩をはじめとした食生活改善や日々の運動習慣など、生活の中でできる工夫をわかりやすく紹介しています。

長岡市民に多い2大傾向

カワイ音楽教室

脳トレとしても大注目! 人気の麻雀教室へ行こう

　リピーター多数の〈リーボ〉では、初心者向け『麻雀教室』を開催中。参加者の9割が50～70代女性で、一人での参加も◎。「麻雀をやったことがない」「健康のために始めてみたい」そんな方にもお薦めです。基本ルールから教えてもらえるので、はじめての方もぜひどうぞ!

富士通オープンカレッジ 長岡校

指先を動かして脳も心も元気でハッピーに!

　スマホ・タブレット・パソコンを「使ってみたい」「便利そうだけど不安」という60歳以上の方必見!10月開講の講座が今だけ無料で試せます。デジタル機器を使いこなせば、家族や友人との交流がより楽しくなるはず。まずは見て、触れて、試せる講座に気軽に参加してみて。

公文書写 長岡駅前教室

初心者も楽しめる美文字で脳を活性!

　毎月変わる季節の教材が好評のシニアコース。第2・4火曜の月2回60分（月2,500円）の講座で気軽に通えます。

純生の湯 寺宝温泉

心と身体をリセット湯治でリフレッシュ！

　療養泉として病気予防や体調管理に通う方多数。ミネラル豊富な源泉100％で、皮膚に付く気泡が活性酸素を排出します。

麻雀cafe LeeBo（リーボ）

脳トレとしても大注目! 人気の麻雀教室へ行こう

　リピーター多数の〈リーボ〉では、初心者向け『麻雀教室』を開催中。参加者の9割が50～70代女性で、一人での参加も◎。「麻雀をやったことがない」「健康のために始めてみたい」そんな方にもお薦めです。基本ルールから教えてもらえるので、はじめての方もぜひどうぞ!

江口だんご

肴豆がスイーツに！絶品フィナンシェ登場

団子や赤飯でおなじみの〈江口だんご〉から、長岡野菜の肴豆のきな粉を使用した『肴豆きなこフィナンシェ』が新発売。やわらかい生地にふわっと香るきな粉がとても繊細な味わいです。和素材フィナンシェは和菓子が好きな方に喜ばれること間違いなし！ 『敬老どら焼き』とセットでどうぞ。

JAえちご中越 パストラル長岡

長寿と感謝を込めて心温まるお祝いを

　〈パストラル長岡〉では、「敬老の日」に合わせて、季節の素材を使った料理と多数の特典がついた『長寿祝宴プラン』を用意（1名15,800円）。10名より受付可能で、人数に合わせて様々な会場を取り揃えています。同プラン以外にも予算や要望を相談できるので、ぜひ気軽にお問合せを。

西谷温泉 中盛館（ちゅうせいかん）

料理、お酒、温泉、カラオケ 仲間と特別な1日を楽しもう

　敬老プラン（5名～受付）は料理＋飲放題（100分）に温泉、カラオケ付き! 10名以上で送迎無料（地域・乗降回数制限あり）。

あさひ山 蛍庵

家族3世代の時間と秋の美味を贈ろう!

　朝日酒造の向かいに佇む〈蛍庵〉に、秋限定の御膳が登場。越路地域産そば粉100％の自慢のそば、そして秋の味覚が詰まった旬の料理が一度に楽しめます。店内は車いすの対応もしていて、家族3世代での利用も安心。敬老の日には、家族との特別な食の時間を贈りませんか？